Stressmanagement meets Zeitmanagement

Wir treffen uns dort, wo Zeitmanagement und Stressmanagement einander begegnen und ergänzen.

Gutes Zeitmanagement richtet Ihr Denken, Planen und Handeln auf Ihre Ziele aus. Zielorientierung und Prioritäten bilden den Kern, denn bevor Sie starten, muss zuerst die Richtung stimmen. "Optimale Planung" im Zeitmanagement bedeutet nicht, Ihren Tag möglichst lückenlos zu "verplanen", sondern unterstützt Lernstruktur sowie Prioritätensetzung und ist damit geeignet, unnötige Stresssituationen präventiv abzufedern.

Gutes Stressmanagement setzt an 3 Punkten an:

      instrumentelles Stressmanagement

      kognitives Stressmanagement

      regeneratives Stressmanagement

Ziel ist es, vorhandene Stressoren in ihren Ursachen und Auswirkungen erkennen und reduzieren zu lernen, sowie Ihre individuellen Ressourcen zu fördern und Ihr Repertoire an Stressbewältigungsstrategien zu erweitern.

Datum

31.10.2018

Zeit

15:00–18:00 Uhr

Ort

Psychologische Studierendenberatungsstelle
Schöpfstr. 3, 6020 Innsbruck

Raum

Seminarraum

Kursleitung

Elke Jungmann

Freie Plätze

8

Anmeldung

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